योगाभ्यास

नियमित योगाभ्यास गर्नाले गर्भवती अवस्थामा देखिने समस्या समाधानका साथै बच्चा जन्माउँदा आउन सक्ने अप्ठ्याराहरुलाई कम गरी प्राकृतिक रुपमा बच्चा जन्माउन सहयोग पुग्छ । योग तथा प्राणायामले अक्सिजनको माग पूरा गर्छ । त्यस्तै, गर्भवती महिलाले तल्लो पेट र तिघ्राको भित्री भागलाई दह्रो बनाउन योग र व्यायाम गर्नुपर्छ । – सीधा...