पोषण
बदाम पोषणको खानी नै हो। यसमा प्रोटिन, फाइबर, फ्याट, भिटामिन इ, मेग्नेसियम, म्याङगुनिज, कपर, फ्रसफरस जस्ता तत्व हुन्छन् जुन तैल घटाउन निकै फाइदाजनक हुन्छ।
बदाम पोषणको खानी नै हो। यसमा प्रोटिन, फाइबर, फ्याट, भिटामिन इ, मेग्नेसियम, म्याङगुनिज, कपर, फ्रसफरस जस्ता तत्व हुन्छन् जुन तैल घटाउन निकै फाइदाजनक हुन्छ।
