पोषण

बदाम पोषणको खानी नै हो। यसमा प्रोटिन, फाइबर, फ्याट, भिटामिन इ, मेग्नेसियम, म्याङगुनिज, कपर, फ्रसफरस जस्ता तत्व हुन्छन् जुन तैल घटाउन निकै फाइदाजनक हुन्छ।