जीवनशैली व्यवस्थापन

दिनमा बारम्बार चार सेकेण्ड मात्र भए पनि सघन कसरत गर्दा घण्टौंसम्म निष्क्रिय बस्दा विकास हुने अस्वस्थ मेटाबोलिक (मानिसले खाएको खानालाई शक्तिमा रुपान्तरण गर्ने प्रक्रिया) अवस्थाबाट मुक्त हुनसकिने एक अध्ययनले देखाएको छ। लकडाउनमा संसारका वहुसंख्यक मानिस घरमै निस्क्रिय भएर बसेको अहिलेको स्थितिमा यो तथ्य निकै आसलाग्दो हो। निष्क्रिय बसाइले मुटुरोग,...