जाडो मौसम – Health Post Nepal

जाडोमा लिनुपर्ने सावधानीबारे डा. ओममूर्ति अनिलको १० सुझाव

१. पानी प्रशस्त पिउने : शरीरमा पानीको मात्रा पशस्त्र भएमा चिसोले गर्दा रगत बाल्को हुने जोखिम कम हुन्छ। २. शरिरलाई सक्रिय बनाउने : शारीरिक व्यायाम सुरू गर्नु भन्दा अघि ५ देखि १० मिनेट शरीरलाई सक्रिय बनाउने अनि मात्र व्यायाम...
भिटामिन ‘सी’ को कमी छ? जाडो मौसममा लाग्नसक्छन् यस्ता रोग

भिटामिन ‘सी’ हाम्रो शरीरका लागि निकै महत्वपूर्ण पोषक तत्व हो। यसले हाम्रो स्वास्थ्यमा थुप्रै फाइदा पुर्‍याउँछ। यसमा भिटामिन ‘ई’ को जस्तै शरीरमा अन्य एन्टिअक्सिडेन्ट कार्यलाई बढाउने क्षमता हुन्छ। जो फ्री रेडिकल्सबाट हुने क्षतिलाई कम गर्छ। यसका अलावा भिटामिन ‘सी’...
जाडो मौसम र मानव छालामा हुने परिवर्तन अनि समस्या

नेपालमा हरेक वर्ष दसैं-तिहारपछि जाडो सुरु हुने गर्छ। तर, यस वर्ष भने दसैं सकिनासाथ दिनदिनै जाडो बढेको हामीले महसुस गरिरहेका छौं । जाडो मौसम छालाका लागि खासै अनुकूल मानिँदैन । त्यसैले जाडोमा गर्मी महिनाभन्दा छालालाई अझ बढी स्याहार गर्नुपर्ने...