जीवन
रोग होइन महिनावारी सुक्नु अर्थात् रजोनिवृत्ति
‘मेरो महिनावारी सुकेका (रजोनिवृत्ति) ३ वर्ष भयो । त्यसपछिका दिनमा मेरो शरीर तथा मनमा समस्या देखिएको छैन । मैले त यस अवस्थालाई सामान्यरुपमा लिएकी छु । म महिला समूहसँग पनि काम गर्छु, अहिलेसम्म महिलाको रजोनिवृत्तिमा समस्या पाएको छैन ।’...
-
ड्राईफ्रुटले बढाउँछ शुक्रक्रीटको क्षमता र संख्या
बीबीसी– नियमित रूपमा बदाम, ओखर, काजु, पेस्ताजस्ता ड्राइफ्रुट खाँदा पुरुषमा स्वस्थ शुक्रकीट उत्पादन बढ्ने एक अध्ययनले देखाएको छ । १४ हप्तासम्म दैनिक दुई मुट्ठी बदाम, ओखरको दिउल र हेजलनट सेवन गरेका पुरुषमा शुक्रकीटको कुल संख्या बढेको र तिनमा भरिला...
-
बढी समय स्क्रिनमा बिताउनु मुटुका लागि खतरा : अध्ययन
एजेन्सी– तपाईंका बच्चा अत्यधिक मोबाइल, कम्प्युटरमा समय बिताउँछन् । त्यसो हो भने बच्चालाई नियन्त्रण गर्नुपर्ने समय आएको छ । अत्यधिक समय स्क्रीनमा बिताउने बालबालिकालाई भविष्यमा मुटुको समस्या निम्तन सक्छ । अमेरिकन हर्ट एशोसियसनले आफ्नो पछिल्लो अध्ययनबाट यो सुझाव दिएको...
-
गर्भावस्थामा आवश्यक १० पोषकतत्व
अधिकांश महिलालाई गर्भवती अवस्थामा कस्तो खाना खाने भन्ने दुविधा हुने गर्छ । किनकि, यस्तो अवस्थामा दुई व्यक्तिका लागि पोषकतत्व पुग्नुपर्ने हुन्छ । अर्काे महत्वपूर्ण कुरा गर्भावस्थामै पूर्ण रूपमा पौष्टिकतत्व प्राप्त गरेको बच्चा स्वस्थ जन्मन्छ र जन्मपछि पनि स्वस्थ रहन्छ...
-
भिटामिन डी कम भए स्तनक्यान्सरको जोखिम बढी
सामान्य घामबाट प्राप्त गर्न सकिने भिटामिन डीको कमी हुँदा महिलामा हुने प्रमुख रोग स्तनक्यान्सरको जोखिम हुने पाइएको छ । भिटामिन डी लेबल ठिक भएमा स्तनक्यान्सरको जोखिम घट्छ । भिटामिन डी मानव स्वास्थ्यका लागि चाहिने महत्वपूर्ण पोषणमध्येमा पर्छ । यसको...
-
चिसोमा देखिने रोगका घरेलु उपचार
जाडो मौसमको सुरुवातसँगै चिसोका कारण देखिने समस्या बढ्दै छन् । आयुर्वेद चिकित्सक वैकुण्ठ सुवेदीका अनुुसार ज्वरो, रुघाखोकी, दम, श्वासकाश, बाथ, जोर्नीको दुखाइ, पिनासजस्ता समस्या जाडो समयमा देखिने गर्छन् । चिसोका कारण देखिने यस्ता समस्याको उपचार स्थानीय रूपमा उपलब्ध खनिजपदार्थ...
-
किन चाहिन्छ क्याल्सियम ?
आवश्यक मात्रामा क्याल्सियमको मात्रा नपुगेमा मानव शरीरमा त्यसका विभिन्न असर देखापर्न सक्छन् । आवश्यक मात्रामा क्याल्सियम नभएमा मानव शरीरमा हड्डीसम्बन्धी विभिन्न रोग देखापर्ने गर्छन् । हाडजोर्नीलाई मजबुत बनाउन तथा मुटु स्वस्थ राख्नसमेत मानव शरीरमा क्याल्सियमको आवश्यकता हुन्छ । क्याल्सियमको...
-
तिहार तेल, रक्सी र मुटु
मलाई धेरै मुटुरोगीले एउटा साझा प्रश्न सोध्ने गर्छन्– कुन खानेतेलले मुटुलाई फाइदा गर्छ ? धेरै मानिस खानेतेल, कोलेस्टेरोल र अन्य चिल्लो खाद्य पदार्थबारे भ्रममा देखिन्छन् । आजभन्दा केही वर्षअघिसम्म बजारमा मुख्य रुपमा तोरीको तेल मात्र पाइन्थ्यो । धेरैले तोरीकै...
-
बच्चाको स्वस्थ विकासका लागि ५ अत्यावश्यक पोषकतत्व
धेरै अभिभावकलाई बच्चालाई के खुवाउने तथा हुर्कने समयमा के अत्यावश्यक छ भन्नेमा दुविधा हुने गर्छ । बाल्यावस्था युवा तथा वृद्धावस्थाको आधार हो । सम्पूर्ण उमेर स्वस्थ रहन बाल्यावस्थामा केही पोषकतत्व अपरिहार्य हुन्छन् । बच्चाको सन्तुलित वृद्धि र विकासका लागि...
-
यौनांगबाट पिप, गोनोरिया पो हो कि ?
गोनोरिया एकप्रकारको साझा यौन रोग हो । यो ‘भिजेरिया गोनोरी’ नामक ब्याक्टेरियाका कारण लाग्ने गर्छ । यसलाई चिकित्सकीय भाषामा ‘भिजियस’ अथवा ‘युडियस’ भन्ने गरिन्छ । ‘भिजियस’ शब्द महिलाको हकमा लागू हुन्छ भने ‘युडियस’ पुरुषको हकमा । महिला तथा पुरुष...
-
बाँझोपन : उपचार र रोकथाम
परिचय सामान्यतया दम्पतीले एक वर्षसम्म परिवारनियोजनको कुनै पनि साधनको प्रयोगविना शारीरिक सम्बन्ध राख्दा पनि बच्चा नभएको अवस्थालाई बाँझोपन भन्ने गरिन्छ । बाँझोपन प्राइमरी तथा सेकेन्डरी गरी दुई प्रकारका हुन्छन् । प्राइमरी बाँझोपनमा कहिले पनि बच्चा बसेकै हुँदैन भने सेकेन्डरीमा...
-
मर्निङ वाक जानुपूर्व….
मर्निङ वाकका लागि निस्कनु शारीरिक अभ्यासको महत्वपूर्ण उपाय मात्र होइन कि, यो तपाईंको सम्पूर्ण दिनको सुरुवात तपाईं ‘आफ्ना लागि’ दिनु पनि हो, जुन दिनभर तपाईं नपाउन पनि सक्नुहुन्छ । मर्निङ वाकका लागि निस्कनुपूर्व सहजखाले पहिरन छनोट गर्न नभुल्नुहोस् ।...
-
किन सधैँ थकाई लागिरहन्छ ?
के तपाईंले कहिल्यै आफूलाई सोध्नुभएको छ, किन म सधैँ थकित हुन्छु ? यदि त्यसो हो भने यो लेख तपाईंका लागि समाधान बन्न सक्छ । यहाँ थकान महसुस हुने केही साझा करणहरूको चर्चा गरिएको छ, जसलाई तपाईं व्यवहारमा उतार्न सक्नुहुन्छ...
-
के तपाईंको आँखा फरफराइरहन्छ ?
परापूर्वकालदेखि नै आँखा फरफराउनुलाई विभिन्न ढंगले अथ्र्याउँदै आइएको छ । सामान्यतया हाम्रो गाउँघरमा आँखा फरफराउनुलाई राम्रो या नराम्रोको पूर्वसंकेतका रूपमा विश्लेषण गरिन्छ । तर, चिकित्सकहरू आँखा फरफराउनुको कुनै राम्रो या नराम्रो घटनाको अग्रिम संकेतसँग कुनै सरोकार नरहेको बताउँछन् ।...
-
‘कति रक्सी खान मिल्छ ? महँगो रक्सी छ, खाऊँ कि नखाऊँ ?’
हालै विश्व स्वास्थ्य संगठनले प्रकाशन गरेको सूचनाका आधारमा विश्वमा २० मध्ये १ जनाको मृत्यु रक्सी सेवनसँग जोडिएको हुन्छ । रक्सीले विश्वभरि वर्षमा ३० लाख मानिसको ज्यान लिने गरेको छ । यस्तो भयावह चित्र हुँदाहुँदै पनि हरेक चाडपर्व, भोजभतेर, बिहेवारी,...
-
यसरी गर्ने मोटोपन नियन्त्रण र जीवनशैली व्यवस्थापन
शरीरलाई हानि पुग्ने गरी चिल्लोपदार्थ बढेर तौल धेरै हुनु नै मोटोपन हो । शरीरको तौल (केजी) र उचाइ (मिटर) लिई बडी–मास इन्डेक्स (तौल/उचाइ स्क्वायर) निकालेर मोटोपनको अवस्था थाहा पाउन सकिन्छ । बिएमआई १८.५ देखि २४.९ सम्म भएका सामान्य, २५...
-
मिर्गौलारोगबाट बच्न दिनहुँ गर्नुस् यी काम
विश्वमा धेरै मानिस मिर्गौलासम्बन्धी समस्याको सामना गरिरहेका छन् । यदि जीवनशैली र खानपानमा सावधानी अपनाउने हो भने यसबाट सजिलै बच्न सकिन्छ । शरीरलाई स्वस्थ र सक्रिय बनाउन मिर्गौलाले फिल्टरको रुपमा रगत सफा राख्छ । थाहा पाउनुस् मिर्गौलालाई स्वस्थ राख्न...
-
के मोबाइल चलाउँदा हर्मोनमा समेत परिवर्तन आउन सक्छ ?
धेरै लामो समयसम्म मोबाइल चलाउँदा मोबाइलको रेडिएसनले मानिसलाई ठूलो रोगसमेत लाग्न सक्ने अनुसन्धानहरूले पत्ता लगाइसकेका छन् । आइसिएमआरको नयाँ अनुसन्धानले भने तपाईंलाई अचम्मित बनाउन सक्छ । अनुसन्धानको पहिलो चरणमा मोबाइन फोन धेरै प्रयोग गर्दा मानिसको शरीरभित्र जैविक परिवर्तन आउन...
-
यी हुन् सुकुमेलका फाइदा
नेपाली भान्सामा मसलाको रुपमा प्रयोग गरिने सुकुमेल स्वास्थ्यका लागि निकै उपयोगी मानिन्छ । यसले ग्यास्ट्रिकबाट रक्षा गर्छ, कोलेस्टेरोल तथा क्यान्सर नियन्त्रण गर्छ, मुटुसम्बन्धी समस्याबाट राहत दिन्छ र रक्तसन्चारमा सुधार गर्छ । यसका साथै यो दाँतसम्बन्धी रोग र मुत्रनली संक्रमणजस्तै...
-
मुटुरोगसम्बन्धी केही उपयोगी सल्लाह
१. मानवका लागि आनन्दपूर्वक जिउन वुद्धिविवेक, सम्पत्ति र स्वास्थ्य नभइनहुने भए पनि स्वास्थ्य पहिलो प्राथमिकतामा रहनुपर्छ । २. सानातिना रोगव्याधि तथा समस्यासँग जुध्न सक्ने स्वास्थ्यस्थिति बनाउनुपर्छ । अर्थात्, मान्छेको रोगप्रतिरोधात्मक क्षमता दह्रो हुनुपर्छ । ३. धूमपान स्वास्थ्यका लागि अत्यन्तै...
-
विश्वलाई बालमोटोपनको त्रास, महासभाको प्रमुख स्वास्थ्य एजेन्डा
संयुक्त राष्ट्रसंघको २७ सेप्टेम्बरमा हुने तेस्रो उच्चस्तरीय बैठक नसर्ने रोगको रोकथाम र निवारणमा केन्द्रित हुने भएको छ । संयुक्त राज्य अमेरिकाको न्युयोर्कमा भइरहेको संयुक्त राष्ट्रसंघको ७३औँ महासभामा बस्ने उच्चस्तरीय बैठक नसर्ने रोगमा केन्द्रित हुने राष्ट्रसंघले सोमबार जारी गरेको विज्ञप्तिमा...
-
यमी भइन् ‘हेल्दी बेबी’
बुटवलमा भएको हेल्दी बेबी प्रतियोगितामा बुटवल अमरपथ निवासी सिप्रा वज्राचार्यकी ९ महिनाकी छोरी यमी वज्राचार्यले प्रथम पुरस्कार जितेकी छिन् । २ वर्षमुनिका शिशुबीच गरिएको प्रतियोगितामा ३९ जनालाई पछि पार्दै यमी प्रथम भएकी हुन् । प्रतियोगितामा बुटवलकी विम्नी श्रेष्ठका ६...
-
अमृतमय दूध, केसित पिउँदा बन्छ कुन रोगको औषधि ?
दूध मानिसको मात्र नभई सबै स्तनपायी जीवको पहिलो आहार हो । दूधलाई अमृतको रूपमा लिने गरिन्छ । धार्मिक र वैज्ञानिक दुवै दृष्टिले दूध मानव स्वास्थ्यका लागि अति लाभकारी छ । दूधको बहुउपयोगितालाई बुझेरै हुनुपर्छ, हाम्रा पूर्खाले सदियौँदेखि दूधलाई अति...
-
व्रतका १५ विज्ञानसिद्ध फाइदा
हाम्रो समाजमा, विशेष गरी हिन्दू धर्मावलम्बी, त्यसमा पनि अधिकांश महिलाहरू धार्मिक दृष्टिकोणले व्रत –उपवास) बस्ने गर्छन् । व्रतको मूल उद्देश्य देवी–देवतालाई खुसी बनाई परिवारमा सुख, शान्ति, समृद्धि भित्र्याउनु तथा पति, सन्तान र आफ्नो सुस्वास्थ्यका लागि वरदान प्राप्त गर्नु हुन्छ...
-
यस्ता हुन्छन् पुरुषमा क्यान्सरका सुरुवाती १० लक्षण
क्यान्सरको सुुरुवाती लक्षण यदि समयमै पहिचान गर्न सकियो भने खतरनाक स्टेजसम्म जानबाट रोक्न सकिन्छ । सुरुवाती अवस्थामा पहिचान भयो भने उपचार सजिलो हुन्छ र यसकै कारणबाट हुने मृत्युलाई रोक्न पनि सकिन्छ । एक अनुुमान अनुसार पुरुषमा क्यान्सरबाट हुने मृत्युमा...
-
यी हुन् ग्रीन कफीका फाइदा
अधिकांश मानिसहरु तौल घटाउन र स्वस्थ रहन ग्रीन टी पिउछन् । तर के तपाईंलाई थाहा छ, ग्रीन कफी स्वास्थ्यका लागि ग्रीन टीभन्दा कयौं गुणा बढी फाइदाजनक छ । यसका फाइदा के–के हुन् थाहा पाऔं । तीब्र रुपमा तौल घट्छ...
-
आमा बन्ने तयारी
‘आमा’ बन्नु एउटा ठूलो महत्वको कुरा हो । महिलामा आमा बन्ने योग्यताअनुरूप अंग–प्रत्यंगको निर्माण र विकास भएको हुन्छ । शरीरको बनावट, हर्मोनको प्रभाव, जनेन्द्रीयको विकासले गर्दा एउटी महिला आमा बन्न सक्छिन् । गर्भ महिलाको पाठेघरमा रहन्छ । पुरुषको शुक्रकीट...
- ताजा समाचार
- जनप्रिय
-
भक्तपुर जिल्ला स्वास्थ्य कार्यालयको उद्घाटन
-
पुराना सूची कार्यान्वयन हुन नसकिरहँदा स्वास्थ्यका विभिन्न तहका प्राविधिक कर्मचारीको समायोजन सूची सार्वजनिक
-
अपनाउनुहोस् यी ५ युक्ति, हृदयाघातबाट मुक्ति
-
साना छोरीलाई छोडेर भूकम्पका घाइतेको सेवामा अहोरात्र खटियौँ
-
उन्मूलन लक्ष्य नजिकिँदै जाँदा औलोका बिरामी प्रतिवर्ष बढ्दै
-
दाइजोका लागि श्रीमतीहत्याका आरोपी डा. यादव पुर्पक्षका लागि जेलचलान
-
नारायणी अस्पतालमा अख्तियारको छापा, शंकास्पद कागजपत्र बरामद
-
परम्परागत चिकित्साज्ञानलाई उपाधि…..
-
इच्छाकामनाका चेपाङ समुदायमा शिशुमृत्युदर विकराल, खाना र कपडाको अभावमा गुम्छ शिशुको ज्यान
-
वीरमा बिरामीलाई खुवाउने खानामा समेत अनियमितता, अयोग्य फर्मलाई टेन्डर
-
यस्ता छन् संविधान दिवसमा विभूषित डाक्टरका काम
-
पारित भयो जनस्वास्थ्य विधेयक, अस्पताल समयमा अन्यत्र काम गर्न नपाइने (प्रतिवेदनसहित)
-
माननीय रामनारायण बिडारीलार्इ डाक्टरको खुला पत्र
-
सांसदज्यू, कानुनको त्रासले कामेका हातले कसरी शल्यक्रिया गरूँ ?
-
आधुनिक चिकित्सा विज्ञानका नामुद ‘लापरबाही’
-
बिपी स्मृति अस्पतालमा १० केजीको ट्युमरको सफल शल्यक्रिया
-
डाक्टरले बिरामीको हित रक्षाका लागि लडिदिएको हो
-
स्वास्थ्यसचिवलाई सांसदको प्रश्न– सरुवाका लागि कति पैसा कहाँ बुझाउनुपर्छ ?
-
दुइटा बम बोकेकी केटी– भाग १
-
कान्तिका डाक्टरमाथि ‘हातपात गर्ने’ प्रहरी नियन्त्रणमा
मुख्य खबर
-
भक्तपुर जिल्ला स्वास्थ्य कार्यालयको उद्घाटन
-
उन्मूलन लक्ष्य नजिकिँदै जाँदा औलोका बिरामी प्रतिवर्ष बढ्दै
-
दाइजोका लागि श्रीमतीहत्याका आरोपी डा. यादव पुर्पक्षका लागि जेलचलान
-
नारायणी अस्पतालमा अख्तियारको छापा, शंकास्पद कागजपत्र बरामद
-
इच्छाकामनाका चेपाङ समुदायमा शिशुमृत्युदर विकराल, खाना र कपडाको अभावमा गुम्छ शिशुको ज्यान
