कोरोना अपडेट सबै
विश्वको अवस्था
941949
195929
नेपालको अवस्था
5
1
खुसी
खाना, कसरत, ध्यान, आराम र तनाव व्यवस्थापनले बढाउँछ रोगसँग लड्ने क्षमता
संसारभरि कोरोना भाइरस प्रभाव र संक्रमण बढिरहँदा तपाईंलाई आफू कसरी सुरक्षित रहने भन्ने चिन्ताले पक्कै पनि गाँजेको होला। कोरोना संक्रमणबाट जोगिन सामाजिक दूरी कायम गर्ने, बारम्ंबार साबुनपानीले हात धुने वा अल्कोहल बेस्ड स्यानिटाइजरले हात सफा गर्ने, हाच्छ्यु गरिरहेका वा...
-
यी पाँच गल्तीले बर्बाद हुनसक्छ वैवाहिक जीवन
एक असल जीवनसाथीको आशा जो कोहीमा हुन्छ । तर, असल जीवनसाथी सबैलाई प्राप्त हुँदैन । मान्छे एक असल जीवनसाथी पाउँदा निकै खुशी हुन्छन् भने आफूलाई भाग्यमानी पनि ठान्छन् । हुन त सम्बन्धलाई सुमधुर बनाउने जिम्मा स्वयम् मान्छेको हातमा हुन्छ...
-
युवाका लागि फिटनेस टिप्स
जोकोहीलाई आकर्षक हुन मनपर्छ । युवावस्थामा त झन् सबै आफूलाई फिट राख्न चाहन्छन् । उज्यालो चेहरा, तन्दुरुस्त शरीर सबैको रोजाइमा पर्छ । त्यसैले मानिस सधैँ आकर्षक भइरहन चाहन्छ । तर, शरीरलाई फिट बनाइराख्न धेरै कुरामा ध्यान दिनुपर्छ । यी...
-
पाँचौँ राष्ट्रिय योग दिवसको तयारी पूरा, बुधबारदेखि साताभर मनाइने
सरकारले पाँचौँ राष्ट्रिय योग दिवस साताव्यापी रूपमा मनाउने तयारी पूरा गरेको छ । ‘राष्ट्रिय एकता, योगको सान्दर्भिकता’ मूल नारा तय गरी १ माघदेखि एक सातासम्म ‘राष्ट्रिय योग दिवस २०७६’ मनाउन लागिएको आयुर्वेद तथा वैकल्पिक चिकित्सा विभागले आइतबार पत्रकारसम्मेलनमार्फत जानकारी...
-
सबैथोक पाउने व्यक्ति खुसी हुन सक्ला, तर सबैथोक छोड्न जान्ने व्यक्ति मात्र सुखी हुन सक्छ
बुद्धसित एक राजाले सोधे, ‘मेरो राजकुमार तानावमा रहिरहने र डराउने कारण के हो ?’ बुद्धले भने, ‘तपाईंको सम्पत्ति नै सबैभन्दा ठूलो समस्या हो जसका कारण राजकुमारले सुखको अनुभव गर्न पाइरहेका छैनन् ।’ प्रचलित बौद्ध कथा छ– शान्तिका अग्रदूत गौतम...
-
पुस्तक व्यवसायका अगुवा पाण्डेको स्वास्थ्य : ६० वर्षमा ९ दिन अस्पताल
बुटवलका पुस्तक व्यवसायी कृष्ण पाण्डे ६० वर्षका भए । यो उमेरसम्म उनी दुईपटक गरी ९ दिन अस्पताल बसेका छन् । नियमित आहार–विहार गरे स्वास्थ्य ठिक राख्न सकिने उनी बताउँछन् । ३६ वर्षदेखि पुस्तक व्यवसाय गरिरहेका पाण्डे यो क्षेत्रमा अग्रजका...
-
महिनावारी गडबडी तथा दुखाइमा यी योगासन
महिनावारीका वेला अत्यधिक रगत बग्ने, कहिले ढिलो त कहिले चाँडो महिनावारी हुने, अत्यधिक पीडा हुने भएमा त्यस्ता महिला तथा किशोरीले गुप्तांगको सरसफाइ गर्नुका साथै प्रशस्त मात्रामा फलफूल, ताजा सागसब्जी, गेडागुडी, क्याल्सियमयुक्त र पौष्टिक तत्त्वले भरिपूर्ण खाना खानुपर्छ । रक्सी,...
-
वार्षिक ६५ करोड खर्च, तर मुस्किलले ४३% ले प्रयोग गर्छन् परिवारनियोजनका साधन
सरकारले परिवार योजना कार्यक्रमका लागि वार्षिक ६४ करोड ८० लाख रुपैयाँ खर्च गर्दै आएको छ । तर, लक्षित उमेरसमूहको ४३ प्रतिशतले मात्र परिवारनियोजनका साधनको प्रयोग गर्ने गरेको पाइएको छ । स्वास्थ्यसेवा विभागअन्तर्गतको परिवारकल्याण महाशाखाको तथ्यांकअनुसार परिवारनियोजनसेवाको पहुँजबाहिर रहेका वा...
-
स्वाभाविक प्रसूतिका लागि गर्भवती अवस्थामा योग तथा व्यायाम, कसरी गर्ने ?
नियमित योगाभ्यास गर्नाले गर्भवती अवस्थामा देखिने समस्या समाधानका साथै बच्चा जन्माउँदा आउन सक्ने अप्ठ्याराहरुलाई कम गरी प्राकृतिक रुपमा बच्चा जन्माउन सहयोग पुग्छ । योग तथा प्राणायामले अक्सिजनको माग पूरा गर्छ । त्यस्तै, गर्भवती महिलाले तल्लो पेट र तिघ्राको भित्री...
-
दैनिक योगासनका ११ अद्भुत फाइदा, शरीर र मन दुवै रहनेछन् स्वस्थ
पहिले जान्नुहोस्, स्वास्थ्यका लागि किन आवश्यक छ योगासन, त्यसपछि व्यस्त दैनिकीबाट १५ मिनेट भए पनि योगका लागि निकाल्नुहुनेछ र पाउनुहुनेछ अद्भुत लाभ । योगासन किन र कसरी फाइदाजनक छ ? योगासन शरीर र मन दुवैका लागि फाइदाजनक छ, यो...
-
बारम्बार घरायसी झगडा हुन्छ ? ‘हाइपोमेनिया’ पो हो कि !
हाइपोमेनिया यस्तो रोग हो, जसमा मानिसको मन अस्थिर रहन्छ । यस्ता मानिसलाई बढी बोलिरहनुपर्ने हुन्छ । आफ्ना कुरामा जिद्दी गर्ने, भनेको नमान्ने, अपशब्द बोल्ने, सानो कुरामा पनि बढी रिसाउने, मन सधैँ चञ्चल रहने लक्षण देखापर्छ । यो रोग लागेको...
-
शुक्रबारदेखि सौराहामा ‘मेडिकल लिटरेचर मेला’, ‘चिकित्साको सेतो र साहित्यको निलो रङ जोडेर हरियो संवाद’
एमबिबिएस अध्ययनरत साहित्यप्रेमी विद्यार्थीको पहलमा यस वर्षको दुईदिने मेडिकल लिटरेचर मेला चितवनको सौराहामा शुक्रबार सुरु हुँदै छ । सौराहाको थारू कल्चर हाउसमा शनिबारसम्म मेला चल्नेछ । त्रिभुवन विश्वविद्यालय चिकित्साशास्त्र अध्ययन संस्थान (आइओएम)मा एमबिबिएस अध्ययनरत साहित्यपे्रमी विद्यार्थीको पहलमा मेडिकल लिटरेचर...
-
योगासनबाट मोटोपन घटाउने विशेष अभ्यास
योगदर्शनमा मोटोपन घटाउने अनेक आसन र विधिको वर्णन पाइन्छ, जुन प्रयोगद्वारा सिद्ध छन् । हाम्रो प्राचीनतम विज्ञानले सिद्ध गरेका यस्ता विधिको प्रयोग र अभ्यासले विनाकुनै साइडइफेक्ट शरीरको वजनलाई सन्तुलनमा राख्न र अधिक वजनलाई आवश्यकस्तरमा ल्याउन सकिन्छ । यहाँ मोटोपन...
-
खुसी देशको सूचीमा नेपाल सय नम्बरमा, विश्वकै खुसी मुलुक फिनल्यान्ड
सरकारले सुखी नेपाल सम्बृद्ध नेपालको नारासहित विकासलाई गतिदिने बतारहँदा नेपाल नागरिको खुसीको मापनमा भने निकै पछाडि परेको छ । विश्व खुसी दिवसको अबसर पारेर राष्ट्रसंघले सार्वजनिक गरेको १५६ देशको अवस्था समेटिएको प्रतिवेदनमा नेपाल १०० नम्बरमा छ । नागरिकको औसत...
-
गन्तव्य बुढासुब्बा-धागो बाँध्दै रमाउँदै
युवाहरूमाझ प्रेमसम्बन्ध प्रगाढ हुने भनाइले धरानको बुढासुब्बा मन्दिर चर्चित छ । देशका विभिन्न ठाउँबाट प्रेमी–प्रेमिका आफ्नो नाम बाँसमा कुँद्न र बाँसको फेदमा ध्वजा बाँधेर मनोकांक्षा पूरा गर्न बुढासुब्बा आउने गर्छन् । तर, अहिले भने बाँसमा नाम लेख्न प्रतिबन्ध गरिएको...
-
बिदाको प्रयोग बोझका लागि होइन, स्वस्थ मोजका लागि
सप्ताहान्तको होस् या चाडपर्वको, बिदालाई उल्लासमय बनाउनुपर्छ, यो एक रोमाञ्चक क्षण पनि हो । तर, कहिलेकाहीँ त्यसो भइदिँदैन । हामी हप्ताभरिको कामको चापले थुप्रिएका सबै काम बिदाका लागि साँच्छौँ । यसले बिदालाई झनै बोझिलो बनाइदिन्छ । नियमित कामको चापबाट...
-
चिकित्सक दम्पतीको रोचक प्रेमकहानी, फुर्सद मिल्दा सधैँ ‘भ्यालेन्टाइन डे’
चिकित्सा पेसा यसै पनि सधैँ व्यस्त हुनुपर्छ । रातसाँझ, घरपरिवार, चाडपर्व, जेसुकै होस्, चिकित्सक सधैँ बिरामीकै टहलमै व्यस्त हुन्छ । त्यसमा पनि दम्पती नै यही पेसामा हुँदा अझै निजी जीवन साँघुरिने नै भयो । पछिल्लो पुस्ताका चर्चित स्त्री तथा...
-
यसरी सम्भव छ ‘शान्ति र समृद्धिका लागि योग’
संस्कृतको ‘युज्’ धातुबाट बनेको ‘योग’ शब्दको अर्थ हुन्छ– जोड्नु । आत्माको परमात्मासँगको मेल नै योग हो । महर्षि पतञ्जलिको योगदर्शनमा योगलाई यसरी परिभाषित गरिएको छ– योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः । अर्थात्, चित्त(मन)का वृत्तिको निरोध नै योग हो । विश्व स्वास्थ्य संगठनको पूर्ण...
-
स्मृति–ध्यान
बिहान उठेदेखि राति ननिदाउँदासम्म हामीले जुन–जुन काम गर्छौं, क्रियाहरू गर्छौं, ती सबै स्मृतिपूर्वक गर्नुपर्छ । कुनै पनि काम वा क्रिया स्मृतिपूर्वक गर्दा धेरै राम्रो हुन्छ । उदाहरणका लागि हामी बिहान उठेर दाँत माँझ्छौँ, बस्छौँ, उठ्छौँ, उभिन्छौँ, हिँड्छौँ, खानेकुरा बनाउँछौँ,...
-
पुनहिल पुग्दा मनै हलुंगो (फोटो फिचर)
विदेशी र नेपालीकै लागि पनि भ्रमणको अपार आनन्द लिन उपयुक्त स्थल हो, म्याग्दीको घोरेपानी र पुनहिल । भ्रमणका लागि मात्र नभई यो आत्मिक ज्ञान र मनलाई हलुका बनाउन पनि यी स्थान उपयुक्त छनोट बन्न सक्छन् । मन हलुंगो हुँदा...
-
सुपर–हेल्दी हुन चाहनुहुन्छ ?
१. ब्रेकफास्ट नछुटाउनुहोस् ब्रेकफास्ट बहुउपयोगी छ । यसले मेटाबोलिजम राम्रो बनाउनुका साथै अधिक भोकबाट पनि जोगाउँछ । अध्ययनले पुष्टि गरेको कुरा हो, ब्रेकफास्ट खाने युवाले दिनभर काममा राम्रो प्रदर्शन गर्छन् र ब्रेकफास्ट गर्ने बच्चाको खानामा रुचि बढ्छ । यदि...
-
कब्जियतका लागि योग
कब्जियतमा फाइदा पु-याउने प्रमुख आसनहरू : धनुरासन, भुजङ्गासन, पवनमुक्तासन, नौकासन, बालासन, उष्ट्रासन, शशकासन, नाभ्यासन आदि । चन्द्रासन र त्रिकोणासन पनि उत्तिकै लाभदायक छन् । यीमध्ये केही आसनबारे ग्यास्ट्रिक रोगको उपचारमा जानकारी दिइएको छ । बाँकी आसनहरूको अभ्यास विधिबारे जानौँ...
-
राम्रो मान्छे बन्ने १५ तरिका
दैनिक जीवनमा हामी राम्रो मान्छे बन्न निकै प्रयात्न गरिरहेका हुन्छौ । तर पनि हामी आफ्नै र अरुको नजरमा पनि राम्रो देखिने सामान्य कुराहरुमै ध्यान पु¥याइरहेका हुँदैनौ । दैनीक जीवनमा यस्ता सामान्य कुरा जसमा ध्यान दिनाले हामी राम्रो मान्छे बन्न...
-
फोहर हटाउँदै पर्यटक तान्दै पाल्पा
तानसेन नगरपालिकाले पहाडको काखमा रहेको नगर सफा र चिटिक्क देखाउनका लागि फोहर हटाउने अभियान शुरु गरेको छ । दशै तिहार जस्तो ठूलो चाडको आउदै गर्दा नगरपालिकाले नगर सफा राख्नका लागि चासो देखाएको हो । नगरपालिकाले दशै तिहार बिशेष पोका...
-
खानका लागि बाँच्ने कि बाँच्नका लागि खाने ?
गोरखपुरबाट दिल्ली हुँदै पहिलोपटक पटियाला पुग्दा बिहानको ३ बजिसकेको थियो । तर, रात जति नै छिप्पिसकेको भए तापनि हामीलाई भने पूरा निस्फिक्री थियो । पहिलो त पन्जाबका व्यस्त रात्रिकालीन सडकहरू र त्यहाँ चौबिसै घण्टा चल्ने सार्वजनिक यातायात छँदै थिए...
-
गोसाइँकुण्ड ताल : शिवजी, बिरामी भक्तालु अनि फोहोर
गोसाइँकुण्ड निकै सुन्दर लाग्छ मलाई । ४ हजार ३ सय मिटर उचाइमा रहेको यो ठाउँ प्राकृतिक रूपले परिपूर्ण लाग्छ । गोसाइँकुण्ड, भैरवकुण्ड, सूर्यकुण्ड, दूधकुण्ड, सरस्वतीकुण्डलगायत सुन्दर १७ कुण्डहरू नजिक–नजिक टाँसिएरै बसेका छन् । सत्ययुगमा समुद्र मथेर निस्केको विषले संसार...
-
जो नाच्छ, उही बढी बाँच्छ
तिजलाई धेरैले नाच्ने-गाउने पर्वका रुपमा लिन्छन् । परम्परादेखि नै विशेषगरी नारीले वर्षभरिका पीडा र खुसीलाई गीतमा तुनेर धकफुकाएर नाच्ने प्रचलन छ । नाच्नु परम्पराका हिसाबले मात्रै होइन, स्वास्थ्यका दृष्टिले पनि उत्तिकै महत्वपूर्ण छ । मानिसहरू अरू नाचेको हेर्न मनपराउँछन्...
- ताजा समाचार
- जनप्रिय
-
‘ठेक्का-भाइरस’ बाट संक्रमित सरकार
-
२०७७ वैशाख ३ सम्म सबै आन्तरिक र अन्तर्राष्ट्रिय उडान स्थगित
-
कोरोनाको संक्रमण रोक्न बाटोमा ᠋‘बार’
-
टेकु अस्पतालमा उपचारत दुई बिरामीको दोस्रो परीक्षण पनि ‘पोजेटिभ’
-
‘चिकित्सकको मान–मर्दन नगर’
-
भारतमा कोरोना कहर : रेलका डिब्बामा क्वारेन्टाइन र आइसोलेसन
-
यी पेसाकर्मी जसलाई छुँदैन ‘लकडाउन’ ले
-
कोरोना संक्रमणबाट २४ घण्टामा ४ हजार ८ सय बढीले ज्यान गुमाए
-
पोखराबाट कोरोना भाइरसको परीक्षण सुरु, ४ जनाको स्वाब जाँचियो
-
काेराेना कहर : पेट्रोल, डिजेल, मट्टितेल र हवाई इन्धनको भाउ घट्याे, ग्यास जस्ताको तस्तै
-
यस्ता छन् संविधान दिवसमा विभूषित डाक्टरका काम
-
पारित भयो जनस्वास्थ्य विधेयक, अस्पताल समयमा अन्यत्र काम गर्न नपाइने (प्रतिवेदनसहित)
-
माननीय रामनारायण बिडारीलार्इ डाक्टरको खुला पत्र
-
उहानबाट फर्किएको खुसी : ‘सरकारले गरेर देखायो’
-
मौसम वा भगवानले रोक्दैन, कोरोनालाई हल्का नलिनुहोस्
-
सांसदज्यू, कानुनको त्रासले कामेका हातले कसरी शल्यक्रिया गरूँ ?
-
पाँच वर्षभित्र सबै स्थानीय तहमा १५ शय्याको अस्पताल, पहिलो चरणमा २१३ ठाउँमा (कहाँ/कहाँ बन्दैछ?)
-
आधुनिक चिकित्सा विज्ञानका नामुद ‘लापरबाही’
-
बिपी स्मृति अस्पतालमा १० केजीको ट्युमरको सफल शल्यक्रिया
-
डाक्टरले बिरामीको हित रक्षाका लागि लडिदिएको हो
मुख्य खबर
