खुसी
दैनिक योगासनका ११ अद्भुत फाइदा, शरीर र मन दुवै रहनेछन् स्वस्थ
पहिले जान्नुहोस्, स्वास्थ्यका लागि किन आवश्यक छ योगासन, त्यसपछि व्यस्त दैनिकीबाट १५ मिनेट भए पनि योगका लागि निकाल्नुहुनेछ र पाउनुहुनेछ अद्भुत लाभ । योगासन किन र कसरी फाइदाजनक छ ? योगासन शरीर र मन दुवैका लागि फाइदाजनक छ, यो...
-
खुसी देशको सूचीमा नेपाल सय नम्बरमा, विश्वकै खुसी मुलुक फिनल्यान्ड
सरकारले सुखी नेपाल सम्बृद्ध नेपालको नारासहित विकासलाई गतिदिने बतारहँदा नेपाल नागरिको खुसीको मापनमा भने निकै पछाडि परेको छ । विश्व खुसी दिवसको अबसर पारेर राष्ट्रसंघले सार्वजनिक गरेको १५६ देशको अवस्था समेटिएको प्रतिवेदनमा नेपाल १०० नम्बरमा छ । नागरिकको औसत...
-
गन्तव्य बुढासुब्बा-धागो बाँध्दै रमाउँदै
युवाहरूमाझ प्रेमसम्बन्ध प्रगाढ हुने भनाइले धरानको बुढासुब्बा मन्दिर चर्चित छ । देशका विभिन्न ठाउँबाट प्रेमी–प्रेमिका आफ्नो नाम बाँसमा कुँद्न र बाँसको फेदमा ध्वजा बाँधेर मनोकांक्षा पूरा गर्न बुढासुब्बा आउने गर्छन् । तर, अहिले भने बाँसमा नाम लेख्न प्रतिबन्ध गरिएको...
-
बिदाको प्रयोग बोझका लागि होइन, स्वस्थ मोजका लागि
सप्ताहान्तको होस् या चाडपर्वको, बिदालाई उल्लासमय बनाउनुपर्छ, यो एक रोमाञ्चक क्षण पनि हो । तर, कहिलेकाहीँ त्यसो भइदिँदैन । हामी हप्ताभरिको कामको चापले थुप्रिएका सबै काम बिदाका लागि साँच्छौँ । यसले बिदालाई झनै बोझिलो बनाइदिन्छ । नियमित कामको चापबाट...
-
चिकित्सक दम्पतीको रोचक प्रेमकहानी, फुर्सद मिल्दा सधैँ ‘भ्यालेन्टाइन डे’
चिकित्सा पेसा यसै पनि सधैँ व्यस्त हुनुपर्छ । रातसाँझ, घरपरिवार, चाडपर्व, जेसुकै होस्, चिकित्सक सधैँ बिरामीकै टहलमै व्यस्त हुन्छ । त्यसमा पनि दम्पती नै यही पेसामा हुँदा अझै निजी जीवन साँघुरिने नै भयो । पछिल्लो पुस्ताका चर्चित स्त्री तथा...
-
यसरी सम्भव छ ‘शान्ति र समृद्धिका लागि योग’
संस्कृतको ‘युज्’ धातुबाट बनेको ‘योग’ शब्दको अर्थ हुन्छ– जोड्नु । आत्माको परमात्मासँगको मेल नै योग हो । महर्षि पतञ्जलिको योगदर्शनमा योगलाई यसरी परिभाषित गरिएको छ– योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः । अर्थात्, चित्त(मन)का वृत्तिको निरोध नै योग हो । विश्व स्वास्थ्य संगठनको पूर्ण...
-
स्मृति–ध्यान
बिहान उठेदेखि राति ननिदाउँदासम्म हामीले जुन–जुन काम गर्छौं, क्रियाहरू गर्छौं, ती सबै स्मृतिपूर्वक गर्नुपर्छ । कुनै पनि काम वा क्रिया स्मृतिपूर्वक गर्दा धेरै राम्रो हुन्छ । उदाहरणका लागि हामी बिहान उठेर दाँत माँझ्छौँ, बस्छौँ, उठ्छौँ, उभिन्छौँ, हिँड्छौँ, खानेकुरा बनाउँछौँ,...
-
पुनहिल पुग्दा मनै हलुंगो (फोटो फिचर)
विदेशी र नेपालीकै लागि पनि भ्रमणको अपार आनन्द लिन उपयुक्त स्थल हो, म्याग्दीको घोरेपानी र पुनहिल । भ्रमणका लागि मात्र नभई यो आत्मिक ज्ञान र मनलाई हलुका बनाउन पनि यी स्थान उपयुक्त छनोट बन्न सक्छन् । मन हलुंगो हुँदा...
-
सुपर–हेल्दी हुन चाहनुहुन्छ ?
१. ब्रेकफास्ट नछुटाउनुहोस् ब्रेकफास्ट बहुउपयोगी छ । यसले मेटाबोलिजम राम्रो बनाउनुका साथै अधिक भोकबाट पनि जोगाउँछ । अध्ययनले पुष्टि गरेको कुरा हो, ब्रेकफास्ट खाने युवाले दिनभर काममा राम्रो प्रदर्शन गर्छन् र ब्रेकफास्ट गर्ने बच्चाको खानामा रुचि बढ्छ । यदि...
-
कब्जियतका लागि योग
कब्जियतमा फाइदा पु-याउने प्रमुख आसनहरू : धनुरासन, भुजङ्गासन, पवनमुक्तासन, नौकासन, बालासन, उष्ट्रासन, शशकासन, नाभ्यासन आदि । चन्द्रासन र त्रिकोणासन पनि उत्तिकै लाभदायक छन् । यीमध्ये केही आसनबारे ग्यास्ट्रिक रोगको उपचारमा जानकारी दिइएको छ । बाँकी आसनहरूको अभ्यास विधिबारे जानौँ...
-
राम्रो मान्छे बन्ने १५ तरिका
दैनिक जीवनमा हामी राम्रो मान्छे बन्न निकै प्रयात्न गरिरहेका हुन्छौ । तर पनि हामी आफ्नै र अरुको नजरमा पनि राम्रो देखिने सामान्य कुराहरुमै ध्यान पु¥याइरहेका हुँदैनौ । दैनीक जीवनमा यस्ता सामान्य कुरा जसमा ध्यान दिनाले हामी राम्रो मान्छे बन्न...
-
फोहर हटाउँदै पर्यटक तान्दै पाल्पा
तानसेन नगरपालिकाले पहाडको काखमा रहेको नगर सफा र चिटिक्क देखाउनका लागि फोहर हटाउने अभियान शुरु गरेको छ । दशै तिहार जस्तो ठूलो चाडको आउदै गर्दा नगरपालिकाले नगर सफा राख्नका लागि चासो देखाएको हो । नगरपालिकाले दशै तिहार बिशेष पोका...
-
खानका लागि बाँच्ने कि बाँच्नका लागि खाने ?
गोरखपुरबाट दिल्ली हुँदै पहिलोपटक पटियाला पुग्दा बिहानको ३ बजिसकेको थियो । तर, रात जति नै छिप्पिसकेको भए तापनि हामीलाई भने पूरा निस्फिक्री थियो । पहिलो त पन्जाबका व्यस्त रात्रिकालीन सडकहरू र त्यहाँ चौबिसै घण्टा चल्ने सार्वजनिक यातायात छँदै थिए...
-
गोसाइँकुण्ड ताल : शिवजी, बिरामी भक्तालु अनि फोहोर
गोसाइँकुण्ड निकै सुन्दर लाग्छ मलाई । ४ हजार ३ सय मिटर उचाइमा रहेको यो ठाउँ प्राकृतिक रूपले परिपूर्ण लाग्छ । गोसाइँकुण्ड, भैरवकुण्ड, सूर्यकुण्ड, दूधकुण्ड, सरस्वतीकुण्डलगायत सुन्दर १७ कुण्डहरू नजिक–नजिक टाँसिएरै बसेका छन् । सत्ययुगमा समुद्र मथेर निस्केको विषले संसार...
-
जो नाच्छ, उही बढी बाँच्छ
तिजलाई धेरैले नाच्ने-गाउने पर्वका रुपमा लिन्छन् । परम्परादेखि नै विशेषगरी नारीले वर्षभरिका पीडा र खुसीलाई गीतमा तुनेर धकफुकाएर नाच्ने प्रचलन छ । नाच्नु परम्पराका हिसाबले मात्रै होइन, स्वास्थ्यका दृष्टिले पनि उत्तिकै महत्वपूर्ण छ । मानिसहरू अरू नाचेको हेर्न मनपराउँछन्...
-
हाँसोले घटाउँछ तनाव
तनावको सही व्यवस्थापन गर्न नसक्दा संसारमा गम्भीरखालका रोगीको संख्या थपिँदै गएको छ । तनावलाई नियमित प्रक्रिया सम्झेर मानिसहरू ‘तनाव छ’ भनेर पन्छिन खोज्छन् । तर, तनावका कारण नै अल्सरदेखि क्यान्सरजस्ता असाध्य रोगसम्म निम्तिनेतर्फ ध्यान पुगेको देखिँदैन । पछिल्लो समय...
-
जहाँ पुग्दा मनै प्रफुल्लित हुन्छ
काठमाडौंबाट १३३ किलोमिटर सडकयात्रापछि ५ घण्टामा चरिकोट पुगिन्छ । चरिकोटबाट १७ किलोमिटर कच्ची सडक उकालो चढेपछि कुरी पुगिन्छ । कुरी धेरैले वास बस्ने ठाउँ हो । यहाँ धेरै होटेल खुलिसकेका छन् । मोटरसाइकल वा गाडी रिजर्भ गरेर पनि यहाँ...
-
ग्यास्ट्रिक तथा पेटका समस्यामा योग
ग्यास्ट्रिक तथा पेटका रोगीले योगाभ्यास गर्दा बिस्तारै गर्नुपर्छ । योगाभ्यासलाई नियमित बनाउनुपर्छ । योगाभ्यास खालीपेटमा गर्नुपर्छ, स्वच्छ हावा बहने हरियो चौरमा गर्नुपर्छ, यस्तो सम्भव नभए घर–आँगनमा पनि गर्न सकिन्छ । यो अभ्यास ६–१० पटकसम्म दोहो¥याउनुपर्छ । ग्यास्ट्रिकका रोगीले निम्न...
-
स्वस्थ रहन घरपालुवा जनावर
पहिले प्रायः गाउँघरमा भेटिने घरपालुवा जनावर अहिले सहरका घरहरूमा अभिन्न सदस्यका रूपमा देखिने गरेका छन् । घरको सुरक्षार्थ खटिने कुकुर होस् वा एक्युरियममा पालिएका विभिन्न रङ र प्रजातिका माछा हुन्, व्यस्त सहरिया जीवनमा मानिसका सुख–दुःखका अभिन्न मित्र बन्दै आएका...
-
विज्ञापनले जुराएको जगदीश र ज्योति अग्रवालको जोडी
विराटनगर रंगेलीका जगदीशप्रसाद अग्रवाल भारतको जयपुरमा चिकित्सा शिक्षा पढ्दै थिए । पढाइ सकिनासाथ विवाह गर्ने सोच थियो उनको र परिवारको पनि । जगदीशलाई डाक्टर नै खोज्नुपर्छ भन्ने थियो, तर जात, धर्म सबै मिल्ने डाक्टर पाउन त्यति सजिलो कहाँ थियो...
-
२३ उपाय, जसले जीवनभर खुसी राख्छ
मानिसले मलाई प्रायः सोध्छन्, जीवनमा कसरी खुसी हुने ? खुसी हुने उपायहरू के–के छन् ? मलाई खुसी हुने उपाय बताइदिनुस् भन्नेहरूलाई म भन्ने गर्छु– जीवनमा ठूलो कुराले मात्र खुसी पाइँदैन । केही क्षणको सम्झनाले मात्र पनि खुसी दिँदैन ।...
-
कहाँबाट आउँछ खुशी ?
घर पुग्नेबित्तिकै न्यानो अनुभूति किन हुन्छ भन्नेबारे कहिल्यै सोच्नुभएको छ ? अथवा हाँस्दा राम्रो अनुभूति हुन्छ ? या शारीरिक अभ्यासले किन मानिसको भावनालाई राम्रो बनाउँछ ? वास्तवमा मानिसमा खुशी कहाँबाट आउँछ, शरीरका कुन अंगले यसमा भूमिका खेल्छन् ? यी...
-
सहकार्यले सफल डाक्टर दम्पती
पोखरा मणिपाल कलेजबाट भर्खरै एमबिबिएस पूरा गरेर डा. विनीता जोशी वीर अस्पतालमा जनरल मेडिकन विभागमा इन्टर्नसिप गर्दैै थिइन् । डा. रोविन जोशी सर्जरी विभागमा काम गर्थे । पढाइ सकेका छोराछोरीको उपयुक्त वरवधू खोजेर विवाह नगरिदिँदासम्मको परिवारको हुटहुटी भोग्नेलाई मात्रै...
- ताजा समाचार
- जनप्रिय
-
प्रधानमन्त्री ओलीको उपचारमा ३ विकल्प : प्लाज्मा फेरेसिस, पुनः प्रत्यारोपण, डायलाइसिस
-
भक्तपुर क्यान्सर अस्पतालमा नगरपालिकाको हस्तक्षेप गैरकानुनी : पूर्वस्वास्थ्यमन्त्री थापा
-
प्रधानमन्त्री ओली स्वास्थ्योपचारका लागि पुनः सिंगापुर प्रस्थान, मिर्गौलासम्बन्धी एन्टिबडी निष्कासन गरिने
-
पित्तथैलीको शल्यक्रिया : धेरैमा मध्यमखालको, तर जटिलता आउँदा ज्यानसमेत जान सक्ने
-
भक्तपुर क्यान्सर अस्पतालमा दुई व्यवस्थापन समिति विवाद चुलिँदै, सर्वोच्च पुग्यो पुरानो समिति
-
संखुवासभा जिल्ला अस्पतालमा पहिलोपटक इन्डोस्कोपी सेवा
-
अब एमडी जनरल प्राक्टिस विषयमा अन्य विभागका फ्याकल्टी देखाएर विद्यार्थी भर्ना गर्न नपाइने
-
स्वास्थ्य सचिवमा खगराज बराल, एक वर्षमा चौथो सचिव
-
स्वास्थ्यका ३१,६५० कर्मचारी : कुन सरकारमातहत कति ? कुन प्रदेशमा कति ? कति दरबन्दी रिक्त ?
-
रेडियोग्राफर ५, ६, ७औँ तह र डार्करुम ४, ५, छैटौँ तहका १७३ कर्मचारीको समायोजन सूची सार्वजनिक
-
यस्ता छन् संविधान दिवसमा विभूषित डाक्टरका काम
-
पारित भयो जनस्वास्थ्य विधेयक, अस्पताल समयमा अन्यत्र काम गर्न नपाइने (प्रतिवेदनसहित)
-
माननीय रामनारायण बिडारीलार्इ डाक्टरको खुला पत्र
-
सांसदज्यू, कानुनको त्रासले कामेका हातले कसरी शल्यक्रिया गरूँ ?
-
आधुनिक चिकित्सा विज्ञानका नामुद ‘लापरबाही’
-
बिपी स्मृति अस्पतालमा १० केजीको ट्युमरको सफल शल्यक्रिया
-
डाक्टरले बिरामीको हित रक्षाका लागि लडिदिएको हो
-
स्वास्थ्यसचिवलाई सांसदको प्रश्न– सरुवाका लागि कति पैसा कहाँ बुझाउनुपर्छ ?
-
दुइटा बम बोकेकी केटी– भाग १
-
कान्तिका डाक्टरमाथि ‘हातपात गर्ने’ प्रहरी नियन्त्रणमा
मुख्य खबर
-
भक्तपुर क्यान्सर अस्पतालमा दुई व्यवस्थापन समिति विवाद चुलिँदै, सर्वोच्च पुग्यो पुरानो समिति
-
संखुवासभा जिल्ला अस्पतालमा पहिलोपटक इन्डोस्कोपी सेवा
-
अब एमडी जनरल प्राक्टिस विषयमा अन्य विभागका फ्याकल्टी देखाएर विद्यार्थी भर्ना गर्न नपाइने
-
स्वास्थ्य सचिवमा खगराज बराल, एक वर्षमा चौथो सचिव
-
स्वास्थ्यका ३१,६५० कर्मचारी : कुन सरकारमातहत कति ? कुन प्रदेशमा कति ? कति दरबन्दी रिक्त ?
