बालबालिकालाई शारीरिक र मानसिक विकासका लागी पौष्टिक खाना खुवाउनुपर्छ ।

तर, अहिलेको समयमा बालबालिकालाई स्वस्थकर खानेकुरा खुवाउनु सजिलो छैन किनकी साना बच्चाहरु जंक फुडको स्वादमा रमाइरहेका हुन्छन्। अहिलेका धेरै जसो बालबालिकाहरु चकलेट वा बिस्कुट जस्ता जंक फुड बाहेक अन्य खाद्यपदार्थमा रुची देखाउँदैनन्।

अहिले बिस्कुट र कुकीजहरू बालबालिकाको मुख्य खाना बनेको छ। हामी यस्ता खानेकुरा बच्चाहरूलाई खुवाउँछौं। तर, बिस्कुट, कुकीजले बालबालिकालाई गम्भीर हानी पु¥याउने र धेरै रोग निम्त्याउन सक्छ भन्ने थाहा छैन ।

डा अलका विजयनले आफ्नो एक इन्स्टाग्राम पोस्टमा बालबालिकालाई बिस्कुट खुवाउँदा उनीहरुको स्वास्थ्यमा पर्ने असरबारे विस्तृतमा बताएका छन् ।

के बच्चाहरूलाई बिस्कुट दिन सुरक्षित छ?

डा अलकाका अनुसार बिस्कुट बनाउनका लागि प्रयोग हुने सामग्रीमा सामान्यतया पिठो, बेकिङ पाउडर, नुन, दूध र बटर आदि समावेश हुन्छ ।

जब यी सामग्रीहरू एकसाथ मिसाइन्छ, यो संयोजन स्वास्थ्यको लागि धेरै हानिकारक छ। जब दूध र नुन मिल्छ, यसले दूधलाई दही बनाउँछ, जसले यसलाई विरोध इन्फ्लेमेटरी खाना संयोजन बनाउँछ।

यसमा पाइने बेकिंग सोडाको प्रकृति घर्षणकारी हुन्छ जसका कारण यसको नियमित सेवनले इथलियमको क्षरण हुन्छ ।

तिनीहरूको बनावट सुख्खा हुन्छ। यसले आन्द्रामा सुख्खा पन निम्त्याउँछ। यससँगै कब्जियतको समस्या पनि हुन्छ ।

बालबालिकालाई बिस्कुट खुवाउँदा हुने बेफाइदाहरू

यसले बालबालिकालाई बिस्कुटको लत बनाउँछ।

उनीहरूको पेटको स्वास्थ्यलाई असर गर्छ।

बालबालिकाले पर्याप्त पोषण पाउँदैनन्, रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर हुन्छ।

केटाकेटीहरू प्रायः बिरामी हुन्छन्। उनीहरुलाई रुघाखोकी, ज्वरोजस्ता समस्या बारम्बार हुन सक्छ ।