पछिल्लो समय अचानक हृदयघातको भिडियो सामाजिक सञ्जालमा भाइरल भइरहेको देख्न सकिन्छ ।

सामाजिक सञ्जालमा विभिन्न क्षेत्रबाट आएको भिडियोमा एक विवाह समारोहमा नाचिरहेका एक व्यक्ति एकाएक भुइँमा खसेको देखिएको छ भने अर्को भिडियोमा एक कार्यक्रममा हातमा गुच्छा बोकेर हिँडेकी युवती लडेकी देखिन्छन् ।

अर्को भिडियोमा एक व्यक्ति आफ्ना साथीहरूसँग हिँड्दा भुइँमा लड्छन् ।

यी घटनाहरू पछि ट्विटरमा # heartattack ट्रेन्ड गर्न थाल्यो र मानिसहरूले यस्तो अचानक मृत्युको बारेमा चिन्ता व्यक्त गरेको देखियो।

हालै कन्नड अभिनेता पुनीत राजकुमारको हृदयघातका कारण निधन भएको छ । उनी जिममा व्यायाम गरिरहेका थिए ।

त्यही क्रममा कमेडियन राजु श्रीवास्तव पनि जिममा ट्रेड मिलमा दौडिरहेका थिए, त्यहि उनको छाती दुखेर लडेका थिए । पछि चिकित्सकले उनलाई हृदयघात भएको बताए । पछि उनको निधन भयो ।

मानिसहरुको बिचमा अचानक आउने यस्ता घटनालाई चिकित्सकहरुले कार्डिक अरेस्टको घटना भनेका छन् ।

मुटुको आकार र मांसपेशी बढ्दै जानु, नसामा अवरोध हुनु र मुटुले रगत पम्प गर्न नसक्नुका कारण कार्डिक अरेस्ट हुने चिकित्सकहरू बताउँछन् । वंशाणुगत कारणले पनि कार्डिक अरेस्ट हुन सक्छ।

कार्डिक अरेस्ट को लक्षण

डा ओपी यादव राष्ट्रिय हृदय प्रतिष्ठानका सीईओ र प्रमुख कार्डियाक सर्जन हुन्। शरीरमा कुनै अस्पष्ट लक्षण देखिए सतर्क रहन उनीहरु बताउँछन् ।

लक्षणहरू

पेट दुखाइ
पेट फुल्नु, पेटको माथिल्लो भागमा भारीपनि महसुस हुनु
ग्यास वा एसिडिटीको रूपमा यसलाई ब्रस नगर्नुहोस्।
छातीमा दबाबको भावना
घाँटीमा केही अड्किएको जस्तो महसुस हुनु

शरीरको काम गर्ने क्षमतामा अचानक परिवर्तन, जस्तै तपाईं दिनमा तीन तला चढ्न सक्षम हुनुहुन्थ्यो र अचानक गर्न सक्नुहुन्न र थकान महसुस गर्दै हुनुहुन्छ।

धेरै दुखाइहरूलाई हृदयबाट पछाडि जाँदा दुखाइ भनिन्छ, धेरै पटक तिनीहरूलाई दाँत वा घाँटीको दुखाइको रूपमा बेवास्ता गरिन्छ, यद्यपि यो गर्नु हुँदैन।

यदि परिवारमा कसैको ३०/४० वर्षको उमेरमा वा अचानक मृत्यु भएको छ भने, तपाईलाई हृदयघातको जोखिम बढेको छ।

दिल्लीको म्याक्स सुपर स्पेशालिटी अस्पतालका वरिष्ठ कार्डियोलोजिस्ट डा विवेक कुमार भन्छिन्,‘हृदयघातका बिरामीले आधा घण्टा वा त्यो भन्दा बढी समयसम्म छाती दुख्ने गर्छ। दुखाइ बायाँ हातमा विकिरण हुन्छ र धेरै पसिनाको साथमा हुन्छ। यदि समयमै यसको उपचार गरिएन भने, यो हृदयघातका परिणत हुन सक्छ।’

साथै, अस्पताल बाहिर हुने कार्डिक अरेस्टमा तीनदेखि आठ प्रतिशत मात्रै बाँच्ने सम्भावना रहेको उनीहरु बताउँछन् ।

महिलाहरु भन्दा पुरुष मा अधिक 

महिलामा एस्ट्रोजेन हर्मोन र पुरुषमा टेस्टोस्टेरोन हुने चिकित्सकहरू बताउँछन् ।

महिलाको महिनावारी हुँदासम्म उनको शरीरमा एस्ट्रोजेन हर्मोनको मात्रा धेरै हुन्छ ।

महिलाको महिनावारी हुँदासम्म यो हर्मोनले उनको सुरक्षा गर्छ तर रजोनिवृत्तिपछि हृदयघातको जोखिम बढ्छ ।

डा ओपी यादव भन्छन्,‘४५ वर्षका महिलामा भन्दा पुरुषमा हृदयाघातको समस्या बढी छ । यसको अनुपात १०ः१ छ। यसको मतलब दस पुरुषको तुलनामा एक महिलालाई हृदयघात भएको छ।

उनका अनुसार एस्ट्रोजनको स्तर घट्ने बित्तिकै महिलामा रजोनिवृत्ति हुँदा हृदयाघातको जोखिम बढ्छ । त्यस्तै ६० वर्षको उमेरमा, हृदयघातका केसहरू पुरुष र महिलामा बराबर हुन्छन्। ६५ वर्षपछि पुरुषको तुलनामा महिलामा बढी हृदयाघात हुने गरेको पाइएको छ ।

यस्तो अवस्थामा डाक्टरहरूले महिला र पुरुष दुवैलाई आफ्नो खानपान र व्यायाममा ध्यान दिन सल्लाह दिन्छन् ।

युवतीमा हृदयघातको कारण बताउँदै डा ओपी यादव भन्छन्, ‘महिलाको जीवनशैलीमा आएको परिवर्तनले यस्ता रोगतर्फ धकेलिरहेको छ । धुम्रपान, मदिरा सेवन र मैदाको पिठोबाट बनेको खानेकुराका कारण यस्ता रोगको जोखिम बढ्न थालेको छ । अर्कोतर्फ घरमा बस्ने महिलाहरूले व्यायाममा खासै ध्यान दिँदैनन् ।

जिम, सप्लिमेन्ट र कार्डिक अरेस्ट बीचको सम्बन्ध

चिकित्सकहरु भन्छन् यदि कोहि व्यक्ति अचानक जिम जान थालेको अवस्थामा आफुलाई बानी नपुगेको व्यायाम गरेमा समस्या हुन सक्छ।

चिकित्सकहरूले जिम गर्दा यसको स्तर विस्तारै बढाउन सल्लाह दिन्छन्। यदि कुनै प्रतियोगिताको लागि तयारी गर्दै हुनुहुन्छ गरिरहेको हो भने त्यस अघि मेडिकल चेकअप गर्नु जरुरी हुन्छ।

यदि धेरै पसिना आउँछ भने पानी धेरै पिउनुपर्छ र शरीरमा नुनको कमी हुन नदिन रक्सी, सुर्ती र लागू पदार्थको सेवनले पनि स्वास्थ्यमा असर पार्ने र जोखिम बढाउन सक्छ।

डा विवेका भन्छिन्, ‘ऊर्जा वा मांसपेशी निर्माण गर्ने पेय पदार्थ पिउनुहुँदैन किनकि त्यसमा यस्तो औषधि हुन्छ जसले तपाईंलाई उत्तेजित गर्छ। तिनीहरूमा सिंथेटिक पनि हुन्छन्, जसले तपाईंलाई हानि पु¥याउन सक्छ।’

अवकाशपछि मात्रै होइन युवा अवस्थामा पनि स्वास्थ्यमा ध्यान दिनुपर्ने दुवै चिकित्सकको सल्लाह छ । नियन्त्रित आहार र व्यायाम राम्रो स्वास्थ्यको मुलमन्त्र हो।

(बीबीसी हिन्दीबाट अनुवाद)