२० वर्षसम्म निष्क्रिय जीवन बिताउनेमा आकस्मिक मृत्युको जोखिम दोब्बर : अनुसन्धान

निष्क्रिय जीवनशैली मानव स्वास्थ्यका लागि कति हानिकारक छ भन्ने तथ्य पछिल्लो एक अध्ययनले उजागर गरेको छ । नयाँ अध्ययनले देखाएको छ कि, २० वर्षदेखि निष्क्रिय (सुस्त) जीवनशैली अपनाइरहेका मानिसमा स्वस्थ र सक्रिया जीवनशैली अपनाइरहेका मानिसको तुलनामा अकस्मात् मृत्युको जोखिम दुई गुणा हुन्छ । नर्वे विश्वविद्यालयका प्रोफेसर तथा अध्ययनका नेतृत्वकर्ता ट्राइन मोहोल्डट भन्छन्– हाम्रो अध्ययनबाट प्राप्त निष्कर्षले भन्छ कि, अकस्मात् मृत्युका सबै कारण र हृदयरोगहरुबाट हुने मृत्युबाट सुरक्षित रहन तपाईं शारीरिक रुपले सक्रिय रहनु जरुरी छ, शारीरिक सक्रियताबाटै तपाईंले आकस्मिक मृत्युबाट सुरक्षा र शारीरिक गतिविधिको अधिकतम लाभ प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ ।

यो अध्ययनमा पछिल्लो २२ वर्षभन्दा बढी समयमा कसरी शारीरिक गतिविधिमा बदलाव र सबै प्रकारका मृत्यु तथा मुटुरोगबीच सम्बन्ध रहिआएको छ भन्ने तथ्य पत्ता लगाउने कोसिस गरिएको छ । ‘द हन्ट’ नामक अध्ययनले नर्वेका २० वर्ष वा त्यसभन्दा बढी उमेरका सबै निवासीलाई १९८४ देखि ८६, १९९५ देखि ९७ र २००६ देखि ०८ मा अध्ययनमा सहभागी हुन बोलाएको थियो । यी तीन समयावधिमा मानिसलाई उनीहरुको शारीरिक गतिविधिका प्रकार तथा अवधि र उनीहरु कति लामो समयसम्म यी गतिविधिमा सक्रिय रहन्छन् भन्नेबारे सोधिएको थियो । वर्तमान अध्ययनमा पछिलो चरणमा तेस्रो सर्वेबाट प्राप्त आँकडाको प्रयोग गरिएको छ ।

पेरिसमा आयोजित इसिएम कंग्रेस २०१९ मा प्रस्तुत अध्ययनमा बताइएको छ– २० वर्षदेखि निष्क्रिय जीवनशैली अपनाइरहेका मानिसमा स्वस्थ (सक्रिय) जीवन बिताइरहेका मानिसको तुलनामा अकस्मात् मृत्युको जोखिम दुई गुणा बढी हुन्छ ।

यो विश्लेषणमा कुल २३ हजार १ सय ४६ पुरुष र महिलालाई सामेल गराइएको थियो । सहभागीलाई शारीरिक गतिविधि बिलकुलै नगर्ने, सामान्य गर्ने, हप्तामा २ घण्टाभन्दा कम गर्ने र हप्तामा २ घण्टा वा त्यसभन्दा बढी गर्नेमा वर्गीकरण गरिएको थियो ।

शारीरिक गतिविधिको तथ्यांक नर्वे कज अफ डेथ रजिस्ट्रीको प्रयोग गर्दै २०१३ को अन्तसम्म भएका मृत्युको जानकारीसित जोडिएको थियो । प्रत्येक शारीरिक गतिविधि समूहमा मृत्युको जोखिमको तुलना सन्दर्भ समूहसित गरिएको थियो । दुवै सर्वेको अवधिमा सहभागीले उच्चस्तरको व्यायाम गर्ने बताएका थिए ।

सन्दर्भ समूहको तुलनामा ती मानिस जो १९८४–८६ र २००६–०८ दुवैमा कुनै पनि प्रकारको व्यायाम गर्दैनथे, उनीहरुमा हृदयरोगबाट मृत्युवरण गर्ने जोखिम २.७ गुणा र अन्य कारणले मृत्युवरणको जोखिम २ गुणासम्म थियो ।

दुवै समयमा सामान्य शारीरिक गतिविधि गर्ने मानिसमा सन्दर्भ समूहको तुलनामा क्रमशः सबै कारणले हुनेवाता मृत्यु र हृदयरोगबाट मृत्युवरणको जोखिम ६० र ७० प्रतिशत थियो । फ्रान्सको पेरिसमा इसिएस कंग्रेस २०१९ मा प्रस्तुत अध्ययनबारे मोहोल्डरले भने, ‘हाम्रो तथ्यांकले बताउँछ– यदि तपाईं पहिले शारीरिक रुपले सक्रिय हुनुहुन्नथ्यो, तर छिटै सक्रिय हुन थाल्नुभयो भने छिटै नै त्यसको सकारात्मक परिणाम देख्न सक्नुहुन्छ ।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

सम्बन्धित समाचार

  • ताजा समाचार
  • जनप्रिय