जस्तो स्वरूप उस्तै काम, ओखरको छ ठूलो नाम
हेल्थपोस्ट
प्रकाशित
२०७५ मंसिर १ गते १०:०१
यो पनि
हामी कतिपयले याद नगरेका पनि हुन सक्छौँ– ओखरको स्वरूप मानव मस्तिष्कजस्तै हुन्छ । प्राकृतिक संयोग नै भन्नुपर्छ, ओखरले आफ्नो स्वरूपअनुरूप नै सेवनकर्तालाई लाभ पुर्याउँछ । स्मरणशक्तिलगायत समग्र मस्तिष्कहितमा ओखर बहुउपयोगी छ । तसर्थ, ओखरलाई ‘ब्रेन नट्स’ पनि भनिन्छ ।
ओखर मस्तिष्कका लागि सबैभन्दा उत्तम नट्स हो । ओखरमा पाइने ओमगा३ फ्याटी एसिडले नवजात शिशुको मस्तिष्कको रक्षा गर्छ । यसको प्रयोगले किशोर–किशोरीको समग्र विकासमा सघाउँछ । अध्ययनले पुष्टि गरिसकेको छ कि– गर्भवती महिलाले प्रशस्त मात्रामा ओखरको सेवन गरेमा बच्चा स्मार्ट हुन्छन् । यति मात्र होइन, ओखरमा प्रशस्त मात्रामा प्रोटिन, भिटामिन, मिनरल्स र फाइबर पाइन्छन् ।
ओखरको प्रयोगले
– वजन घटाउन सघाउँछ ।
– आराम महसुस गराउँछ ।
– पूर्ण निद्रा दिलाउँछ ।
– मधुमेहबाट बचाउँछ ।
– पेटको क्यान्सरबाट बचाउँछ ।
– आयु बढाउँछ ।
– सधैँ ऊर्जाशील रहन सघाउँछ ।
– गर्भवती महिलाले सेवन गरेमा बच्चालाई एलर्जी हुँदैन ।
– रक्तचाप नियन्त्रण गर्छ ।
– पुरुषमा स्पर्म काउन्ट बढाउँछ ।
– कपाल र छाला स्वस्थ राख्न सघाउँछ ।
कसरी गर्ने सेवन ?
१५ ग्राम ओखर लिने, १ ग्लास दूध उमाल्ने र पिसेको मिस्री मिसाउने, २–४ वटा केसरपत्ता मिसाउने र केहीबेर उमाल्ने, मनतातो भएपछि पिउने ।
जुनसुकै उमेर समूहले यसको सेवन गर्नाले अत्यन्तै फाइदाजनक हुन्छ ।
सम्बन्धित समाचार
- ताजा समाचार
- जनप्रिय
-
इच्छाकामनाका चेपाङ समुदायमा शिशुमृत्युदर विकराल, खाना र कपडाको अभावमा गुम्छ शिशुको ज्यान
-
वीरमा बिरामीलाई खुवाउने खानामा समेत अनियमितता, अयोग्य फर्मलाई टेन्डर
-
गण्डकी प्रदेशमा चुरोटको विज्ञापनमाथि पूर्ण प्रतिबन्ध, सित्तैँमा दिए १० हजार जरिवाना
-
समायोजनमा स्वास्थ्यका ८ ट्रेडयुनियनले औँल्याए ८ त्रुटि, नसच्याए आन्दोलन
-
‘रिटोटलिङ’मा नम्बर फरक परेपछि आइओएमको एमडी/एमएस प्रवेश परीक्षा विवादमा
-
फरार गण्डकी मेडिकल कलेजका अध्यक्ष खुमा अर्याल अदालतमा उपस्थित, धरौटीमा रिहा
-
मनमोहन सेन्टरको कार्यकारी निर्देशकमा पुनः डा. श्रेष्ठ
-
समायोजनले वीरको पिएफटीसेवा बन्द हुने अवस्थामा, कर्मचारी फर्काइदिन अस्पतालको माग
-
भगवानले बनाएका र मेसिनले बचाइरहेका मिर्गौलाका नाममा ….
-
अन्तराष्ट्रिय मिर्गौला संगठनको उपाध्यक्षमा नेपाली चिकित्सक डा. दिव्या सिंह शाह निर्वाचित
-
यस्ता छन् संविधान दिवसमा विभूषित डाक्टरका काम
-
पारित भयो जनस्वास्थ्य विधेयक, अस्पताल समयमा अन्यत्र काम गर्न नपाइने (प्रतिवेदनसहित)
-
माननीय रामनारायण बिडारीलार्इ डाक्टरको खुला पत्र
-
सांसदज्यू, कानुनको त्रासले कामेका हातले कसरी शल्यक्रिया गरूँ ?
-
आधुनिक चिकित्सा विज्ञानका नामुद ‘लापरबाही’
-
बिपी स्मृति अस्पतालमा १० केजीको ट्युमरको सफल शल्यक्रिया
-
डाक्टरले बिरामीको हित रक्षाका लागि लडिदिएको हो
-
स्वास्थ्यसचिवलाई सांसदको प्रश्न– सरुवाका लागि कति पैसा कहाँ बुझाउनुपर्छ ?
-
दुइटा बम बोकेकी केटी– भाग १
-
कान्तिका डाक्टरमाथि ‘हातपात गर्ने’ प्रहरी नियन्त्रणमा
मुख्य खबर
-
समायोजनमा स्वास्थ्यका ८ ट्रेडयुनियनले औँल्याए ८ त्रुटि, नसच्याए आन्दोलन
-
‘रिटोटलिङ’मा नम्बर फरक परेपछि आइओएमको एमडी/एमएस प्रवेश परीक्षा विवादमा
-
फरार गण्डकी मेडिकल कलेजका अध्यक्ष खुमा अर्याल अदालतमा उपस्थित, धरौटीमा रिहा
-
समायोजनले वीरको पिएफटीसेवा बन्द हुने अवस्थामा, कर्मचारी फर्काइदिन अस्पतालको माग
-
अन्तराष्ट्रिय मिर्गौला संगठनको उपाध्यक्षमा नेपाली चिकित्सक डा. दिव्या सिंह शाह निर्वाचित
